La pratique régulière d'un sport procure les effets suivants :

   -contrôle du poids corporel

   -prévention des maux de dos

   -raffermissement et tonification des tissus musculaires

   -meilleure prise de conscience de son corps avec l'amélioration de ses schémas corporels

 

Et dans une plus large mesure :

   -prévention arthrose et ostéoporose et d'une manière générale aide au maintien des os, des articulations et des muscles

   -prévention des cancers

   -diminution des risques de développer de l'hypertension

   -diminution du stress

   -bien-être général